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冬季养生误区

时间:2016/1/21 0:00:00   浏览: 6116 次   作者:admin

热水洗脸

冬天,人体面部的汗腺、毛细血管呈收缩状态。若用热水洗脸,它们会迅速扩张,而在热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。

戴口罩防冷

由于鼻黏膜内血管丰富、血液循环旺盛,一般冷空气经鼻腔吸入肺部时已接近体温。若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强。

蒙头睡觉

把头蒙在被窝里,感觉上的确暖和一些,但被窝里空气不流通,氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡后,通常醒来会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

饮酒御寒

饮酒后通常会有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后,因大量热能散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。

手脚冰冻用火烤

冬季手脚长期暴露在外,感觉冰冷。此时若马上用火烤会导致血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张等症状。正确的方法是轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

皮肤发痒用手抓

冬天因空气干燥容易浑身发痒,此时切忌用手抓挠,以免抓破皮肤引起继发感染。应多饮水、多吃蔬菜水果,少吃刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。


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